miércoles, 14 de abril de 2010

HOY FÍSIO

A las cinco tenía hora con la físio,(Ana es la fisio del PDV el equipo de baloncesto femenino de Santa Eulalia, que este año no ha tenido suerte y desciende a segunda) tras examinarme la rodilla me dió buenas noticias, en principio no se aprecia ninguna lesión en la rodilla, y ya no duele, por lo que aproveché para soltar el resto de la musculatura, ya que desde hace mucho tiempo no lo hacia. Mañana saldre en bicicleta para ver como reaccióna, suave y sin forzar y pendiente de ella en todo momento, al más mínimo dolor se para.

Hoy sesión de piscina:
2X500
4x100
6x200/40´´ progresivas impares tuba
100 piernas
4x25c/1´ fuertes
300 suaves
TOTAL: 3100

A continuación 40' de carrera continua en el agua moviendo las piernas a toda leche y con el corazón latiendo con fuerza, (sudo hasta en el agua), me han quedado los cuadriceps calentitos.

Mañana veremos si todo va viento en popa y solo ha sido un pequeño susto, y si se puede más y mejor.
Publicar un comentario