2000 crol , 10X100/10" crol Total 3000 metros más pal saco.
Transición y de tiendas, jeje, comenzamos con los gastos navideños, a ver como me las apaño para sisarme un poco (sin que me de cuenta) y que me caiga algún capricho más ;-)
Pinarello.- Yo pedir pido además como conozco al Papá Noel, igual me deja algo más, jeje.
Poped.- Estas series tocaban de menos a más, empiezo el primer largo a ritmo suave y aumento progresivamente terminando el último al 90%, sin llegar a ir a tope.
4 comentarios:
tu pide que por pedir que no quede y si cae algo mejon
las series de 100 m las haces a tope ?yo tb hago pero no se si las hago bien, las hago al 90%, haber si me puedes asesorar.
gracias.
Pinarello.- Yo pedir pido además como conozco al Papá Noel, igual me deja algo más, jeje.
Poped.- Estas series tocaban de menos a más, empiezo el primer largo a ritmo suave y aumento progresivamente terminando el último al 90%, sin llegar a ir a tope.
Puffff seguro que cansa mas una sesion de tiendas que cualquier entreno!!!
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