lunes, 8 de marzo de 2010

COMIENZA LO SERIO


A partir de hoy los entrenamientos van enfocados al gran reto, y hoy como primer día tocaba intentar probar las piernas.

30' de gimnasio, un circuito a 10 repeticiones por ejercicio.

30' de carrera continua probando sensaciones 5.6km a ritmos entre 5'12" y 5'34", podría decir que esto va mejor, algún pinchazo en la tibia derecha aunque no dolor, veremos como progresa.

sesión de natación:

3x(150c 50 braza 175crol 25 braza)
4x(50 tec + 50 nado)
4x(200/20´´ AI 100/25´´ AII)
4x400/25´´ Impares tuba pares normal
Total: 4400

Mañana más y mejor.

Por cierto menudo frío he pasado hoy corriendo, menos mal que no ha caído la nevada de Barcelona, eso si, el frío si llegaba.
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