sábado, 20 de marzo de 2010


Playa de Portinax (se aprecia el polen de los pinos sobre el agua, toda Ibiza esta amarilla por este polen)

El día de ayer al final me lo tomé de descanso en el aspecto deportivo, ya que el laboral me dejo sin tiempo para entrenar, así que hoy una tiradita de 4 horas en bici , con subidas de Sa Cala, Portinax, San Lorento-Santa Gertrudis y Sant Mateo San Rafael, para regresar de nuevo a Santa Eulalia pasando por Escanar de nuevo para completar las 4h, han salido 100Km, con una velocidad medía de 25 km y puntas de 59.1 Km/h (como siempre en bajadas) una cadencia entre 65-116 rpm y 1090 metros de acumulado positivo, con un consumo de 4460 Kcalorias.

Sigo sin estar fino en las subidas y teniendo que recurrir a los piñones altos para coronarlas sin sufrimientos, sin embargo en otras zonas que antes también iba mal ahora consigo rodar a plato, así que algo he ganado, y compenso el tiempo perdido en las subidas


(tengo que ajustar la altitud del polar que está como las maracas de machin)
Mañana más y si se puede mejor.
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