Amanece lloviendo, recibo un sms de Toni diciéndome que lo dejamos para la tarde a ver si hay suerte y deja de llover, tenemos 3h sobre la flaca, así que aprovecho para bajar a Ibiza con la familia y realizar las compras.
Llego a casa sobre las 14:30 comer y rápidamente vestirme de romano ;-) mejor dicho de ciclista y salir a rodar, ha dejado de llover así que aunque el asfalto esta húmedo se puede entrenar.
A los quince minutos me encuentro con Toni y Alfonso ellos van protegidos con el chubasquero y yo como pardillo me lo dejé en casa , no llevamos ni 10 metros pedaleando juntos cuando comienza a jarrear, ¡cachis!, empapados, pero como dice el Toni aquí hasta que pasen las tres horas no nos baja nadie de la bici, aunque diluvie.
Así que así fueron las tres horas, bueno, al final dejó de llover, e incluso quiso lucir unos minutos es sol, pero la chupa ya no nos la quitaba nadie, los pies congelados, empapados no entraban en calor ni a la de tres, pero pudimos con el tiempo.
3 horas 79.6km una media de 26km/h y máxima de 52km/h, cadencia 76-104 rpm, y 1882 kcalorías consumidas.
Después de una ducha reparadora y de poner la lavadora con la ropa (a ver si para mañana la tengo) unos estiramientos y se terminó lo que por hoy se daba.
Mañana más y si se puede mejor.
8 comentarios:
Muy bien, demostrando que hay que estar a las duras y las maduras... Estos entrenos nos hacen duros, hacen que saquemos las ganas y las fuerzas de donde no las hay para ponernos encima de la flaca.
Un saludo y sigue con tus buenos entrenos.
David
jejeje que daria yo por salir con vosotros este finde tengo a mis padres en casa y la nieves no me deja coger la bici jooooo.
Si señor ! con 2 c...!! ya esta bien de mal tiempo...y mira que todos le hechamos pelotas, rodillos, piscinas...etc...es que si no.......andamos fastidiados para lucir tipo en la playa.....!! un saludo !!!!
Buen entreno en la flaca y encima bajo la lluvia, a seguir asi, un saludo.
Con esa mentalidad de salir sea como sea, no te parara nadie krak
Ya te estas ganando mas puntos...para ser un Finisher en LZ de momento te daré aprobado a ti y los colegas
Animo y duro que mas frio, y agua, nieve. etc pasamos Talin y yo aqui en Suiza
Eso es costancia y motivación... lo demás son tonterías!!!
Buen ritmo de entrenos. Te veo fuerte para Lanzarote.
Animo... sigue así. Yo cade vez más me mentalizo de que todo este entreno nos debe ayudar psicológicamente a acabar el IM con dignidad.
Salu2
joder que putada de salidita mas chorreante,una pena pero tambien endurece mucho psicologicamente estas condiciones,todo tiene su lado positivo.salu2
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