Después del trabajo he salido un par de horas en bici, cuando llevaba unos cuarenta minutos me he encontrado con Toni y ya he seguido con él hasta finalizar mi entreno.
Hemos realizado tres series de unos 5 minutos (a mi me parecieron más largas) con toda la artillería metida, descongestionando las piernas entre series con mucha cadencia durante otros 5’, después continuamos con 20’ acoplados (que a mi me parecieron una serie extralarga).
Al llegar a Santa Eulalia me despido de Toni que aún le queda un ratillo de pedaleo.
Han sido 57 km en 1h57’ a una media de 29km/h.
Hoy, como cada tres meses me tocaba donar sangre, y una vez realizado todo el papeleo y tras extraerme esa gotita que analizan para ver como está uno de hierro, el doctor me ha dicho que por esta vez mejor que me quedase con lo que es mío, que el nivel de hierro era bajo y que tenía anemia.
Le comento que cada mañana tomo hierro combinado con vitamina C para asimilarlo mejor, por lo que me realiza un papelito para el médico de cabecera, jeje, si es que lo que no me pase a mi, cuando digo yo que parezco el pupas, en fin…
Mañana me voy a Barcelona donde pasaré la noche ( y si me quedan ganas y fuerzas un poco de running) y a primera hora de la mañana salgo en un viaje relámpago hasta Brasil, así que esta semana la doy por finalizada, además me vendrá bien unos días de descanso aunque me llevo las zapatillas por si puedo disfrutar de un momento corriendo por la playa de Rio.
Un saludo.
21 comentarios:
A Brasil, a llevar algún perdío?
Hierro, es que los años no pasan sin resaca, que esta semana cumples 4..
Pupas, tienes que cambiar tu esporting por el Atlético de Madrid
See you, y tómate unas caipirinhas a la salud de los TRIMINDUNDIS...
Ten mucho cuidado por esos lares....sobre todo con las brasileñas, jejejejeje.
Cuidate mucho, amigo.
Cuídate, amigo, y come más espinacas y remolacha cruda, rallada preferiblemente, un plato al día; buen viaje y hasta la vuelta, nos leemos.
Falta de hierro? Anemia? joder Gustavo socio no sales de una cuando entras en otra, espero que eso lo puedas subsanar cuanto antes socio...a comer lentejas por un tubo...jejeje.
Ten cuidao amigo al trado del charco, cuidate en?...joder que guapo no pegarse una carrerita por la playa de Rio...pero escucha ve mirando para delante y no para la tanga beach, no te vallas a dar con una farola, y ya tengas solucionado de "golpe" en problema de "falta" de hierro...jejeje (que agudo eingenioso he estao ahí en?...jajajaj). Cuidate mucho amigo, feliz viaje y feliz regreso.
Parece que es cierto que todos los triatletas somos unos pupas... Yo no conozco a ninguno que no le duela algo, tenga una lesión extraña o le falte hierro. Animo que ya verás como en Brasil todo se te cura.
Un abrazo
David
Ya te digo yo que por ipanema no vas a correr a u ritmo muy rapido, no vaya a ser que te pierdas el panorama tanguil.
Unas cuantas caipirinhas, un bañito en las playas de Brasil, unos bailoteos al ritmo de una batucada y ya verás como de la anemia ni te acuerdas, jeje.
Pásalo bien!
Cuidate compañero. SObre todo esa anemia. Y cuidado por brasil. Por cierto, a que zona vas?. Yo dentro de dos semanas voy a manaos. Por poco no coincidimos por alli, jeje. Ya lo comentare en mi blog.
¿falta de hierro?el caletero te puede dejar algunas grapas si eso.vaya mala suerte irse ahora a rio coño.¿tu crees que te daras un rodajito por copacabana?yo no lo creo,queremos fotos de algun tanguita "in situ",en?.cuando veas a alguna macizorra de esas dile:oye, estas muufuerte miarma,¿tu no haras triatlon,no?,seguro que te contesta: no , mi amor,yo hago otra cosa...............................................................................................................................................................BAILAR SAMBA .SALU2
Mucho ánimo y te recuperarás bien prontito ya que los aires brasileños te vendrán bién! te lo digo por experiencia...mi mujer es brasileña!
Un abrazo desde Tokyo!
¨XTB¨Xavi.
vaya...te ha mirado un tuerto!!!
yo que te iba a invitar a donar sangre!!!
saludos y ánimo.. muchos garbanzos y lentejas ahhh y las almejas también tienen mucho jierro (con anemia no puedes ser un hombre de "hierro" jajajaj)
seguro que si
Cuidate que te hace falta, un abrazo y vayas a quedarte en Brasil
Pues no lo entiendo con las jamonadas que te pegas¡¡¡¡Bueno seguro que en nada lo repones, animo y haz muchas fotitos de las playas de brasil......:-)))
Vaya tela, cuida la alimentación. Yo tomo soja y derivados, bayas de goji y carne roja un día a la semana para tener el hierro más o menos en los niveles. A disfrutar por Brasil y estoy con Trimindundi, aupa Atleti! Cuídate
¿Pero nadie te advirtió antes de empezar con este deporte, que es el de las lesiones de rodilla y de las anemias?? Cuidate, que te queda poco. Igual estos dias por esos lares te vendrán bien. Saludos
Si te pegas el lujo de hacer entrenamientos de este calibre para prepararte un IM, exigiéndole a tu cuerpo lo máximo cada día,¿como te puedes permitir el lujazo de decir que te tocaba donar sangre? ningún coche puede andar sin gasolina y ningún cuerpo resiste el esfuerzo físico máximo sin sus cuidados. La anemia es lo normal.
No me extraña que te falte hierro Gustavo,es que no paras,te metes unas palizas que a mi me dejan alucinado,de todas formas ya te queda menos para ser un hombre de hierro asi que por el hierro no te preocupes,a tomar lo que te diga el doctor y a seguir¡¡¡.
Un abrazo.
Buen viaje socio y cuida esa anemia que ahora llega el tiempo justo para recuperarse para el IM
Disfruta del viaje
es de cajon, a quien se le ocurre donar sangre pegandose esas palizas, sin haber sido aun triatleta.
aqui la peña no tiene ni puta idea de aconsejar.
Chocolate!!
Cuidado con la anemia amigo, cuidado.Pasalo bien brazil.
Mejorate!!!
Espero que sea sólo una situación transitoria. Disfruta en Brasil, ya verás como vienes nuevo jejejje
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