Ha vuelto el agua, el viento no se ha ido, menudo invierno nos está tocando, menos mal que por aquí solo es eso, mal tiempo.
Después del trabajo sesión de piscina
4x(200crol 50 braza)
200 piernas
10x100/20´´ prog 1 a 3
200 suave
4x200/30´´ prog 0 a 200 metros
200 suaves
Total: 3400
Tras la sesión abandono la piscina ya que ahora les toca a los nadadores del club natación, así que me acerco a casa a comer algo que la tripa me ruge.
Una hora después camino del gimnasio donde realizo una hora de hierros, tren inferior y superior, aquí me encuentro con Toni que también esta preparando su planning de hierros.
Del gimnasio a la piscina, Toni a su natación, yo tengo 40' de carrera en el agua, así que me pongo un cinturón flotador y a "correr", mientras troto en el liquido fluido, observo como Toni a mejorado en su natación, así como a Carlos que esta en la calle continua haciendo técnica de brazo alto y tocando axila, así que 40' entretenidos y cansados.
Mañana más.
16 comentarios:
Venga, venga, que nos vas a pasar por encima en Lanzarote y ademas echo un musculitos.
Vamoooooooooooos Gustavo Vamooosssssssss, tu lo has dicho elmal tiempo no nos abandona, que tiempo mas perro en?...aro es perro porque el perro es el unico animal que nunca te abandonaria...como el tiempo...jejeje que agudo he estao en?...jejeje. Perdoname pero todavia estoy dando los ultimos culeteos de la celebracion de mi cumpleaños.
Buenos entrenos socio a seguir, aseguir. Vamooosssssssssssss. Un abrazo socio.,
Toño, ¡que va! en el agua muchos metros pero cada día mas lento, y los hierros, (la barra) ;-) pero poco que uno está empezando, jeje, nos sea que me rompa del todo, en cuanto al cuerpo seguro que lo lucire será un bonito flotador (aunque espero que baje estas semanas con los incrementos de carga) sino me producirá agujetas, jeje.
Oscar.- Joer con tu cumple ¡niño! si que dura, ya estoy pensando ir a celebrar el mio por ahí pa estar tan animao, así visito "La isla" que hace años no me paso por ahí. Un abrazo sr. Caletero.
Animo compañero, que te tienes que quitar ya esos dichosos dolores y poder entrenar en running, que en lo demas vas muy fuerte. De verdad, mucho animo.
A pesar del mal tiempo muy buenos entrenos!!! No paras ni un segundo! Animo que todo acumula de cara al IM.
Un saludo
Hay que tener paciencia con el mal tiempo y seguir entrenando para que llegues bien y a tope a la cita de Lanzarote; saludos, nos seguimos leyendo.
Hay que tener paciencia con el mal tiempo y seguir entrenando para que llegues bien y a tope a la cita de Lanzarote; saludos, nos seguimos leyendo.
ILLO, que aqui estamos igual compareeee, vallas mesecitos llevamos, te vas a poner mas fuerte que el pellejo de brevas, 3500 nadando esta de escandalo tio y despues valla palizote no?, pero en fin tienes un largo recorrido en lanzarote.
No me pierdo esa cronica de tu hazaña ni de coña amoosss.
Saludos mostro.
buenos entrenos gustavo,te pondras fuerte tela con tanta piscina y tanto hierro.salu2
Veo que para ti no es un impedimento el tema del mal tiempo y creo que esta terminando esta mala racha,asi que pronto disfrutaremos de entrenamientos mas normales y soleados.Veo que a tu preparacion no le falta nada,asi que pinta exito seguro,ya lo veras.
Un abrazo y a seguir que no es poco...
lo llevas de fábula tio, a pesar de que el tiempo no no s ayude. ya veras como te sales en la isla. por cierto el año pasado nos llovió en la prueba... lo estaba recordando el otro dia.
vas a flipaaaaaaaaaaaar
saludos amigo
Bueno vaya racha, creo que los vendedores de rodillos han hecho su agosto y los gym con el spining han triunfado, que asco de agua¡¡¡¡
Dandole a tope para LZ , claro que si, a darlo todo!!Animo!
A seguir amigo aunque sea con mal tiempo , un abrazo amigo
socio el mal tiempo asin esta año lo IM tendreis el cielo ganado por que al entreno diario añadirle el mal tiempo
Un saludo campeon
Como lo de organizar entrenos y resto de vida es fácil sólo nos faltaba este "tiempecito"...ahora más que nunca al mal timepo buena cara, hay que seguir!!!. Ánimo!
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