Segundo día de 30' running, nuevamente sensaciones cautelosas, parece que todo va bien pero no quiero que suceda de nuevo, hoy he probado el ritmo un poco más rápido 5'04" - 5'08", y parece que responden sin dolor.
Antes de la carrera 1h30' de gimnasio, centrándome en lumbares, dorsales y tren inferior.
Piscina 2000 metros crol.
Mañana más y espero mejor.
12 comentarios:
Bien Gustavo, bien...con prudencia eso es sin prisas pero sin pausas esa es la clave...Vamoossssssssssss. Muchos animos makina. Vas bien e iras mejor. GoGoGo¡
Poco a poco, amigo, vas a volver a estar a tope muy pronto.
Saludos!
Buen entreno!!
Saludos!
"XTB" Xavi.
Gustavo, vas de lujo colega, sigue así mostro.
Saludos mostro.
NO volveras a caer en el error de correr todos los días.
La piscina la tienes dominada, la bici cada dia mejor y en la carrera te saldras en cuanto cojas un poco de ritmo y te respete la lesion, animo krak
Mañana más y mejor , y muchos dias más je,je, un abrazo amigo
eso es con cautela y siempre con la unica alternativa posible al dolor...
piensa que el gran momento sera cuando tomes la salida.
yo fui con dudas hasta ese momento, pero si de verdad llegas descansado y sin dolor, sería lo perfecto.
cuidate y a por ello amigo
mi consejo es que no aumentes los ritmos, si no el tiempo de carrera y muy poco a poco, y no mas de 3 sesiones de carrera a la semana, al menos eso es lo que estoy haciendo. un abrazo amigo y mucha prudencia.
Bueno,menos mal, parece que ese problema ya esta superado asi que con cautela luz verde para seguir mejorando.
Un abrazo.
Como dice Alberto,
se prudente pues te queda tiempo para recuperar entrenos.
Pero una recaida sería mucho más complicado.
Sigue poco a poco que todo llega.
saludos
Gustavo, a recuperarse bien y supongo que con la nevada apetecerá poco salir a correr, no?
Animo que ya te queda menos y lo vas a lograr.
Salu2
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